美容鍼の効果は?美容鍼をすると起こる身体の変化

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最近話題の多い美容鍼ですが,美容鍼は ‘何が’ 良いのかご存じですか?

 

美容鍼の効能が分かればもっと試してみたくなる.

そんな美容鍼のご紹介です.

 

皮膚に対する美容鍼の効果は?


直接顔面部の適切な部位に鍼を刺す(鍼灸では【刺鍼】すると呼びます)ことにより,顔面皮膚組織の代謝や血流を促進させ改ます.

刺鍼の効果の機序は沢山ありますが,大まかに言うと神経の働きを通して身体の調子を整える事になります.

特に『美容鍼』という部門で考えれば,皮膚にごくわずかな傷をつける事により身体が”組織を治そう”と反応します.これにより血流が良くなり肌細胞がリセットされたり,活発に活動する事になります.

 

肌自体が生まれ変わる事でシミやくすみに対する効果が期待出来ますし,肌からの分泌物も安定する事で乾燥肌や皮脂が過多となるTゾーンのテカリにも有用と考えられます.

全体的な調子が整う事で肌荒れが少なくなったりや浮腫みが取れる事でフェイスラインの細くし,小顔への効果も期待出来ます.

 

 

筋肉に対する美容鍼の効果は?


美容鍼は顔の筋肉へのアプローチも出来ます.筋肉についてアプローチは理学療法士ならではですので,ここについては鍼灸師と理学療法士のダブルライセンスが活きてきます.

筋肉へ直接アプローチをするには皮膚の奥に届かせる必要があります.これが単独で出来るのは法律上【医師】か【鍼灸師】に限られていますので【美容鍼】は特別な美容方法と言えるでしょう.

 

顔の筋肉が美容にどのように影響しているかと言うと,一番やっかいなのがシワです.

顔の中にも,表情を作るためや,目や口を動かすために沢山の筋肉があります.

 筋肉が原因でしわが出来てしまう事も多く,その代表が【眉間の縦シワ】です.

いくつか理由がありますが,筋肉が縮んでしまう事で皮膚が引き寄せられてシワになる事があります.

 

腕や脚の筋肉だと『ストレッチ』する事で筋肉の縮みを予防したり伸ばしたりする事が出来ますが,顔の筋肉をストレッチするというイメージはありませんよね??

腕や脚の筋肉は基本的に表と裏で対称的になっており,その筋肉を引き締めることで反対側が伸びます.また,関節を動かす事で筋肉をストレッチする事が出来ます.

 

顔の筋肉の場合,表と裏の構造にならないのと関節をまたぐ筋肉は多くないのでストレッチが難しいのです.そうすると良く使う筋肉は縮む一方になり,皮膚が引き寄せられるようにシワが出来てしまいます.

 

 顔の筋肉のストレッチの詳細は⇒美容鍼に合わせて行いたい日常の注意点 を参考にしてください.

 

美容鍼はこの筋肉のコリのように縮んだ状態にもアプローチ出来ます.筋肉の弛緩を促すことにより,しわ自体にもですし,血流が改善される事で顔色やくすみなどの肌トラブルにも効果が期待出来ます 

 

また美容鍼は刺鍼の場所や刺す深さなど刺し方によって,筋肉を ‘緩ませる’ だけでなく,引き締める事も出来るので,たるみを防ぎリフトアップにも繋がります.

 

筋肉が影響する他の厄介ごとは,顔の非対称です.

目じりや唇が左右対称でなかったり,シワの寄り方やひどい場合はアゴの向きまで筋肉の働きに影響を受けてしまいます.

これは普段のクセで使いやすい筋肉と使いにくい筋肉に差が出てくるので,このような症状になります.

これはしっかり観察する事でクセを見直し,適格な習慣をつける事で解決出来る場合があります.奥歯に力が入ってしまう『クレンチング』などと同じ対処方法ですね.

 

筋肉に対する美容鍼の作用は,理学療法士が行う美容鍼ならではだと思います.理学療法士はとにかく筋肉に詳しいのです.この詳しいというのは場所がという話ではなく,細かい神経の働きなどが影響して,筋肉にどのような刺激を与えるとどういう反応になるかも詳しいのです.

 

東洋医学における美容の概念

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東洋医学では心身の状態が整ってはじめて,美容は実現できるという考えがあます.

 

「皮膚は内臓を映し出す」とも言うように,皮膚組織は体内の健康を表すほか

心身の状態による自律神経機能の変化に敏感に反応する組織です.

 

鍼灸治療を行うことにより心身から健康な状態に整え,皮膚組織を健全な状態にするような機序であるため,

短期間の治療では美容効果は現れにくいですが,反面その効果は非常に持続するとされています.

世界保健機構 (WHO) でも鍼灸治療による美容効果が認められています.

 

 

基本的に心身の健康な状態を治療目的としているため,多くの症状に対して期待できます.

肌荒れやシワ,たるみ,シミ,むくみ,肥満,脱毛,顔色の改善,ニキビ,アトピーなどです.

 

しかし短期・中期的にも,より安定した確実な効果を期待するためには,他の美容法の提案やフェイシャルエステのような直接的なケアがあるとよいでしょう.


美容鍼の注意点


顔は細かい血管が非常に多い部分で,鍼を刺すことにより出血する可能性があります.また,その出血が皮膚内部に溜まると

内出血となります.

ですが,通常そのまま放置しておけば数日から1週間ほどで元の何もなかった状態に戻ります.

内出血の可能性は鍼を刺す場所,鍼の太さの影響や,美容鍼を行った日に長い入浴やアルコールの摂取など血流の変化も影響します.

鍼を打った状態で安静かどうかも関係ありますので内出血を避けたいときは,鍼を刺した状態であまり会話や笑ったりしないようにお願いします.

 

ただ,出血自体は東洋医学的にはプラスの効果もあり,不要な汚い血を外に出すことで健康状態を整えたり,新たな血液造成につながるとし皮膚組織の活性化や新陳代謝に効果的であると考えられています.

金沢(G.L.)美容鍼の効果


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美容鍼に金箔を加えることで,肌の保湿と肌細胞の活性化を促します.

金箔は見た目だけにとらわれがちですが,線維芽細胞を活性化するとの研究結果もあり,機能性も確認されています.

 

また金箔を肌に擦り込むことで,くすみを取ったり透明感を与えてくれます.

 

鍼で身体の中に刺激を与え,金箔で皮膚の表層をケアできる,非常に相性の良い組み合わせになります.

美容鍼の効果の持続は??


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鍼灸治療は続けるほど効果が持続するという特徴があります.

 

これは人の身体に変化を与えるときも共通です.

例えば筋力トレーニングも,すぐにやめてしまうと元の筋力に戻るのも早いですが,

長く続けたあとはトレーニングをやめても,強くなった筋力は長く持続します.

 

美容鍼も同じことが言えるので,最初はどうしても1週間程度の効果しかありません.

しかし継続するうちに1ヶ月持続するようになります.

 

最初の1ヶ月は1週間に1回のペース.

2ヶ月目は10日に1回,3ヶ月目は2週間に1回,4ヶ月目からは月に1回のペースをおススメしています.

美容鍼まとめ


  • 顔だけでなく全身の健康状態を整える
  • 回数を重ねるごとに効果の持続が長くなる
  • 筋肉を緩めることも引き締める事も出来る
  • 血流が改善され,浮腫みがなくなることで小顔効果や乾燥肌,テカリなどにも対応できる
  • シワやたるみ,シミなどに対し,アンチエイジング・ウェルエイジングが期待できる
  • 金箔を組み合わせることで,短期的にも安定した効果が見込める

石川県金沢市で唯一理学療法士が行う美容鍼

Sept. Conditioning Lab. 㐂楽 鍼灸整体院

石川県金沢市香林坊1-2-40

 石川県教育会館1階 (香林坊大和 隣)

 

平日 9:00~20:00

土日・祝日 10:00〜18:00

*予約制

店休日:不定休

駐車場:完備

 

 

Phone : 076-214-8475

090-9024-9858

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↓ コラム ↓


本当に体が柔らかくなるストレッチ!ポイントは神経??

ストレッチしても全然体が柔らかくならない!

そんな人はいませんか?

それは実はポイントがちゃんと押さえていないストレッチをしているからなのです.

 

兎にも角にもまずやってみましょう!

本当に効果があるかどうか見るために,まず床から指が何cmまで前屈出来るかを測って⇓の動画の一番目のストレッチだけやって再び前屈してみてください.

どれくらい指先が床に近づくでしょうか!?

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

背中が曲がってしまったり,腰が斜めに向いたりすることが多いのでそこさえ注意すればかんたんに出来るストレッチかと思います.

そして一番大事なのはストレッチの効果ですね.

5cmくらいは柔らかくなった人が多いと思います.

なかには10cmくらい変わる人もいるはずです.

 

普段のストレッチでは柔らかくならないのに,なぜ効果があるのかを解説しましょう.

柔軟性 ストレッチ 柔らかい体

前屈の体の柔らかさ,【柔軟性】とは何で決まるのか?

前屈する場合の体が『固い』理由は,

  • 神経の長さ
  • 筋肉の長さ
  • 関節自体の固さ

におおよそ分類されます.

上の図の色の部分と照らし合わせるとわかりやすいと思います.

 

体の固さと言うとついつい『筋肉が短くなっている』とか『関節が固い』などと言ってしまいがちですが,必ずしもそうではありません.

女性の場合,関節は柔らかいですが前屈が出来ないという人も多いです.

つまり【関節そのものの固さ】と【前屈の柔軟性】は必ずしも一致しません.

 

近年『体が固い』という人のほとんどは神経の影響を受けていることが多いようです.

なのでまず神経の長さを調節することが体を柔らかくする必要な条件であると言えます.

 

上の動画の一番目のストレッチがそれに当たります.

【神経フロシング】という概念になりますが,神経の滑走性や長さを調整することで神経をより動きやすくしてあげることが出来ます.

前屈の柔軟性だけでなく【肩こり】などにも応用出来ます.

 

 

神経の長さを調節した上で筋肉のストレッチを行うので,筋肉のストレッチにも必然と効果が現れやすいのです.

 

ストレッチを継続すれば間違いなく前屈の柔軟性は向上しますので1日1回を目安にやってみましょう!

腰痛のある方にもオススメですよ.

 

また肩こりや首の症状でお困りの方はこちら⇓のコラムも参考にしてください.

 

肩こりや猫背に悩んでいる人に!その理由と対処法

 

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理学療法士と鍼灸師から観た【トリガーポイント】と【ツボ(経穴) 】

今回は【トリガーポイント】と【経穴(ツボ)】について解説してみます.

最初に書きますが,ある手術の操作中の研究では,筋膜に対する刺激はほとんど痛みを感じないと結論つけられています.

より深く痛みや体の構造から考察し直したため,今まで考えられてきたトリガーポイントの概念を覆す形になりますが,トリガーポイントの考え方に疑問や違和感を持っている人には読んでもらえればふに落ちる部分があるはずです.

トリガーポイントとは?

トリガーポイントの定義は,“筋硬結と関連がある,筋における非常に過敏なスポット”とされています.

この概念は1942年にJanet G. Travell医師によって考案されたそうです.

あくまでも概念でありイメージング研究でもトリガーポイントの存在は証明されていません.80年近く前の概念が,医学的な発展を迎えた今でもほぼ変わらずに存在し続ける事の影響力は非常に大きいと言えます.

トリガーポイントの一例を図示します.

1及び2の✘印を刺激すると対応する1,2の赤い領域に反応が現れる事を示しています.

 

経穴(ツボ)とは?

経穴は以下のように説明されています.

経穴 (けいけつ) とは、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部位に指圧、鍼、灸で刺激を与えることで体調の調整、諸症状の緩和を図れるとするものである。一般には「ツボ」とも呼ばれる。筋筋膜性疼痛症候群(Myofascial Pain Syndrome)におけるトリガーポイント(例えば腰痛の原因となる筋・筋膜内の好発部位)と大半が一致する。偽の刺激よりも真の経穴への刺激の方が効果は高い。” Wikipediaより

 

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無回転シュートの蹴り方〜説明されない【足首】と【身体の傾き】〜

ブレ玉の蹴り方

・足首に力を入れる⇐かなり強く

・体幹の傾きを維持

他にも

  • 中心を(ボールの芯)を蹴る
  • まっすぐ押し出す

など他の蹴り方の説明でもありますが,自分で試した所それだけでは蹴れないという実体験も踏まえて考察した結果,ブレ玉を蹴るには,【足首】と【体幹の傾き】この二つの意識が重要なようです.

 

あと前提としてインステップに近い部分で振り向く無回転の蹴り方です.

インサイドに近い振り方の場合は少し変わります.

詳しく解説していきましょう.

ブレ玉解説

ブレる理由

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美容鍼に合わせて行いたい日常の注意点

美容鍼をご利用の方にはなるべくお伝えしてるのですが,伝えきれてない事もあるかも知れないのでここでまとめてみます.

 

日常生活の中での少しの習慣を見直す事で美容面や体調面に変化がありますので是非試してみてください.

美容鍼 健康

食事が重要!身体は食べ物から出来ている!

まず大事なのは,食べ物です!

身体は食べ物からできているので

  • どれくらいの量か?
  • 何を食べたか?
  • 何を飲んだか?

によって,体調や美容に大きく影響します.

 

体重の管理,ダイエットだと考えやすいですね.

『食べれば太るし食べなければ痩せる』

遺伝的体質によって個人差はありますが,基本的にはこの原則です.

 

【何を】というのももちろん大事です.

栄養素はおおよそ,炭水化物・タンパク質・脂質で大別されます.

それぞれの割合がどうなっているかでも身体への影響は変わります.

 

炭水化物ばかりだと血糖値が上昇しやすく,高血糖の環境に慣れてしまうと血糖のコントロールが難しくなり糖尿病を引き起こしかねません.

 

タンパク質が不足すると筋肉が分解されてしまうため,同じ体重でもしまりのない緩んだ身体になってしまいます.病的に不足すると浮腫みなども引き起こす可能性があります.

 

脂質はg当たりのカロリーが最も大きいので,脂質を多く含んだ食事を続けると太ると言われます.

ただし,重要な細胞膜を構成するのは脂質であるため,脂質がないと組織が健全に保てない可能性もありますので脂質も大事な栄養素です.

最近はω-3脂肪酸としてアマニ油やエゴマ油,魚油などが注目されていますね.同じ脂質でも内容によってまた違います.

 

 

エゴマ油
健康面で有用とされるえごま油(無農薬栽培)

美容という意味合いで考えれば,それぞれの栄養素をバランス良く が大事ですが,現状の平均的な食事から考えると,炭水化物を少なめにタンパク質を意識して摂りましょう.

エゴマ油もあると一番ですが,まだ良質のエゴマ油は手に入りにくい状態ですので,魚類を意識して摂るようにしましょう.

ビタミンや他のミネラルも大事ですので,サラダや海藻類も忘れないように.

 

もちろん個人の健康状態によって違いますので注意が必要ですが,食事の注意を続ければお肌のハリやうるおいが変わってきますよ!

美容鍼で皮膚表面の血流が良くなって潤ったお肌も続きやすいです.

 

 

 次は水分についてですね.

よく『2ℓを目安に水分を摂る』と言いますが,まさにその通りです.

 

夏場は暑かったり,脱水や熱中症のニュースも多いため水分摂取は進みますが,寒くなってくるとどうしても水分の摂取は減ります.

この時期は暖房などで乾燥もしますから,水分摂取が減っているのにあいまって肌のうるおいが失われがちです.

肌のうるおいがなくなると,皮膚のバリア機能も下がるためニキビなど吹き出物も出やすくなります.

また,脱水状態になると身体が水分を蓄えようとして浮腫みやすくもなるので,肌のうるおいのためだけでなく水分を摂る事が大事です.

 

さらに水分が少なくトイレに行く回数が減ると身体の老廃物がたまり思わぬ体調不良を引き起こします.

実際に経験した話だと『尿酸値が上がり痛風になりかけた』とか『胆石が発見された』などがあります.

 

水分摂取は習慣としないとなかなか難しいので,例えばですが,

  • 食事の際に必ずコップ1杯水を飲む
  • 午前中と午後にコップ1杯飲む
  • お風呂と寝る前に1杯飲む

など決まりごとにしておくと一定量の水分摂取が期待出来ます.とてもおすすめの習慣です.

便秘も解消される事が多いですよ.

 

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球速・飛距離アップ!野球,ゴルフなど決められた場所でパワーを生み出す方法

野球 ゴルフ バッティング ピッチング 投球

バッティング,ピッチング,ゴルフスイングの原則

ゴルフスイングは基本的に両脚が動かない状態で行います.

野球のバッティングもボックス内で,スイング中は一歩踏み出すだけの決められた範囲です.

ピッチングも同様にプレートに足を付けた状態から,一歩踏み出すフォームです.

 

この決められた範囲で出来るだけ大きいパワーを生み出す必要があります.

そのパワーを生み出す方法について解説します.

 

野球やゴルフで悩んでいる人は↓も是非

【投球全体の詳しい解説】⇒理想の投球フォームとは

【バッティングについての解説】⇒バッティングフォームの科学

【ゴルフスイングについて】⇒スコアアップのためのスイングバッティングとゴルフスイングの違い~スライスに悩む人へ~

投球・【投げる】から球速を生むパワーの源を考える

それでは本題に.

いかにパワーを生み出すかについて【投球】を例にします.

野球と比べた時,同じ動作でもある程度自由に動ける【クリケット】での投球を観ます.

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バイオメカニクスから考えるゴルフスイング~最速,最短で85切るまでのスコアアップ~

スコアアップのために必要なゴルフスイングの科学

ゴルフ スイング タイガーウッズ

スコアアップを目指すゴルファー向けのコラムです. 

技術的な要素は80後半までが目安.

 

前半はゴルフ初心者のために,80台を目指すゴルファーにもスイングの見直しにおすすめです!

 

飛距離を伸ばすためのパワーの作り方は↓を読んでください.

飛距離を1ヤードでも向上させる下半身の使い方

 

野球経験者ででスライスに悩む方は↓が参考になります.

バットスイングとゴルフスイングの違い〜スライスの理由〜

 

 

最短最速の上達ために必要な意識

・グリップはストロングに!

・ダウンスイングからインパクト直前まで肩関節外旋を維持する!

・骨盤と上部体幹の捻転差を作る!

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神経リリース 〜新しい身体へのアプローチ〜肩こり・腰痛などに

神経リリース 概説

末梢神経 腰痛 肩こり

神経リリースとは?


【骨格調整】と【神経フロッシング】,【ストレッチ】をメインとした神経に対するアプロー
神経の圧迫や伸長ストレスから解放する事が目的

神経リリースの適応は?


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