ボディメイク・ダイエット

自分の理想とする体型に

女性と男性では目指す体型は異なります.

成りたい体を目指したエクササイズ!

体型を変えることで見た目だけでなく内面の変化も

楽しみながらダイエット

食事を制限して運動すれば痩せる!

これは皆さんがご存じで誰にでも出来ます.

 

Sept. では,『楽しみながらダイエット!』をコンセプトに継続できるトレーニングを行います.

 

ひたすらスクワットやクランチをやり続けることなく,

 

スライディングボードやボクササイズなどバラエティに溢れたエクササイズを行えます.

もちろん,みんなで行うことも出来ます.

楽しいから継続できる!

ジムに入会してみたけれど・・・

  • 結果がでない
  • お風呂だけの利用になった
  • 会費だけ払っている
  • 結局退会

という事ありませんか?そんな話よく聞きませんか?

 

個人で行うトレーニングでは,いつ結果が出るのかも分かりにくくモチベーションが保てません.

Sept.では,1対1のパーソナルトレーニングが基本です.

パーソナルで行うことでモチベーションを保ち,次の日程を確定して行えるので継続したトレーニングが可能です.

確実に結果を出すことが可能です.

 

みんなでエクササイズしたい!

という方にグループエクササイズも行います.

最大7名まで同時に行えます.楽しくエクササイズしましょう.

ダイエットやトレーニングが出来るきれいな店内 

BFR(Blood Flow Restriction)トレーニングで加速的なエクササイズ

*BFRトレーニングに対する研究

 

BFRトレーニングは,加圧トレーニングを応用し国内外で行われているトレーニングで,酵素の分泌を活発にしエクササイズの効果を飛躍的に上昇させる効果が期待できます.

その他,ホルモン分泌も上昇し種々の身体の機能が改善される報告もされいてます.

 

BFRトレーニングを用いることでより加速的にボディメイクが可能です.

 

ボディメイクで重要なことは筋肉をバランスよく作ること.

さらに筋肉の上にある皮下脂肪の厚みを無くすことで,始めて身体にラインが見られるようになります.

トレーニングの方法・反復数によって筋肉の作りは変わります.

  • アブ・クラックを目指す
  • シックスパックを作る 

1週間に3回程度トレーニングを行えることがもっとも効率的でありボディメイクの結果が期待できます.

また,その結果を求めやすいように1ヶ月の定額メニューも設定しました.

体験という形で参加していただき,1ヶ月メニューに切り替えてもいただけます.

1週間に3回であれば2か月を目安に身体の変化を実感いただけます.

 

身体に対する知識があるため,どのようにして筋をつけるか,どのように体を引き締めるかも効率的に行えます.

同時に栄養指導も行えます.必要な栄養素,栄養をとるタイミング.

食事は制限することが重要ではありません.いかに的確なタイミングで必要量を取れるかが大事となります.

食事に関しては制限するより,摂っていただく方を重んじて指導しております.

ただの体重を落とすだけではなく,ボディラインを意識し綺麗に痩せる‘ボディメイク’を実現します.

新しいダイエット・ボディメイクを体験してみてください.

 

女性のきれいなくびれ

女性向け

アブ・クラックを作る!

筋肉が盛り上がった体型というより,締まった体型を目指したい!お腹の縦の線がくっきり見える事が目標.

 

 

きれいな腹筋

男性向け

シックスパックを作る!

筋肉のラインを魅せる!さらに厚い胸板を作りバランスよい体型を.

 


ダイエット ボディメイク トレーニング エクササイズ 美容
ダイエット ボディメイク トレーニング エクササイズ 美容
ダイエット ボディメイク トレーニング エクササイズ 美容

石川県金沢市香林坊1-2-40

 石川県教育会館1階 (香林坊大和 隣)

 

9:00~(予約制)

駐車場:1台 

不定休

 

Phone : 076-214-8475

 090-9024-9858

*施術中は電話対応ができないことがあります.メッセージを残していただくか【お問い合わせフォーム】をご利用ください.

Mail :septkiraku@gmail.com

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