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骨盤矯正でこんな効果・?整体・カイロの‘不都合な真実’

腰痛 治療 脊柱管狭窄症 ヘルニア
  • 骨盤の矯正
  • 背骨の矯正
  • 小顔矯正

よくある治療院に行くと必ずと言っていいほど,言われる言葉です.

 

「骨盤や背骨のずれが腰痛や体調不良の原因になっている」

「矯正で治せば体調は良くなります」

 

という説明.

これ嘘です.

正確には嘘ではないかも知れません.

 

言っている人が‘正しいと思い込んでいる’なら嘘ではありません.

但し,真実ではない.

知識が少ないのでそのような結論しか出せないということでしょう.

これには根拠があります.

 

陸上100m世界記録保持者である,ウサイン・ボルト選手は背骨の側彎があります.

*画像はNHKより

NHKでも取り上げられるほど有名な話ですが,この話をする治療家はいません.

側彎を矯正する,背骨の歪みを治す技術が無い!

と言ってしまうのと同じだからです.

 

 

もちろんボルト選手には,身体のケアをするトレーナーやカイロプラクターがいます.

 

世界一の選手についている人物ですから実力は確かでしょう.

そのようなケアを続けているのに側彎があるのです.

 

そういった人物でさえ背骨の歪みを矯正することは出来ないという事です.

 

現在のところ,‘骨格を矯正する’

整体やカイロプラクティックの技術はない!

では,そのように‘骨格が強制された’ように見えるのはどういうことか説明します.

 

例えば,小顔矯正.

小顔矯正で Before と After がありますが,

横幅,つまりフェイスラインは細くなったように見える画像がありますが,

縦に短くなった画像を見たことがありますか? 

 

骨格が強制出来るなら,縦方向も短くしないとバランスが悪くなりますね.

 

フェイスラインが細くなるのは,ほぼ顔のむくみがとれたものと考えて良いです.

 

そもそも手の力で頭蓋骨の関節が動くなら,

大きな外力,つまり自動車事故や転落時に関節が脱臼してもおかしくないですが,

頭蓋骨脱臼と言うのはまず聞きません.

 

一般の方が分からないのをいいことに騙しているか,知識が乏しいだけです.

 

他には,

  • 足の長さが左右違う
  • 体前屈をして身体が柔らかくなった

というのも良くありますが,

足の長さは骨盤を少し傾ければ差が出ますし,

身体の柔らかさは少し身体を触れば変化します.

 

こういったのを上手くマジックのように見せているのです.

 

マジックにもちろんタネはありますから,

根本的に骨格を矯正したり,

歪みを治したりということは出来ていません.

骨格の歪みはどこまで影響するのか?

骨格の歪みは身体に影響します.

 

脊柱管狭窄症やすべり症は最たるものです.

大きな側彎があれば,呼吸機能も減退します.

 

これは事実ですが,自分自身すら気づかないような

小さな歪みや左右の非対称は,ほとんど身体に影響しません.

 

かくいう私も側彎があります.

しかし,それで体調が悪いと思ったことはありません. 

 

もともと人体は,左右非対称のものも多いのです.

 

心臓は左に,肝臓は右に.

胃や,すい臓も左右非対称のつくりですし,

気管支,肺も左右で作りが違います.

 

脳の働きも左右で違えば,利き手や利き足もあります.

その状況で左右の骨格が完全に対称という事自体が無理があると思いませんか?

 

本当に大事なのは,曖昧模糊とした

身体の歪みではなく,

身体の造りに則った痛みの原因を考えてあげることが大事です.

一度しっかり身体を見直してみるのもいいかもしれませんね.

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↓ コラム ↓


スポーツにおける『腰を落とせ』の危険性

漫画 『SLAM DUNK』 より
漫画 『SLAM DUNK』 より

スポーツ現場でよく『腰を落とせ』という言葉を耳にします.

この言葉の危険性について解説します.

 

まずここでは腰を落とす目的を,【重心を低くするため】として解説します.

もし他の理由が考えられるようでしたらコメントをお願い致します.

 

スポーツの場面で重心を低くするのは,クイックネスにとても有用で素早く動くためには必要な条件です.

しかし,【重心を低くする】ことを『腰を落とす』と表現するとクイックネスの向上を阻害したりケガを助長したりする恐れがあります.

 

『腰を落とす』と『重心を低くする』の違い

具体的に両者の違いを説明します.

違いというよりは,【重心を低くする】事に【腰を落とす】事も含まれます.

腰を落とすというと多くの場合,下の図のようになります.

一方でスポーツにおける基本姿勢の【アスレティックポジション】はおおよそ下の図です.

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理学療法士と鍼灸師から観た【トリガーポイント】と【ツボ(経穴) 】

今回は【トリガーポイント】と【経穴(ツボ)】について解説してみます.

最初に書きますが,ある手術の操作中の研究では,筋膜に対する刺激はほとんど痛みを感じないと結論つけられています.

より深く痛みや体の構造から考察し直したため,今まで考えられてきたトリガーポイントの概念を覆す形になりますが,トリガーポイントの考え方に疑問や違和感を持っている人には読んでもらえればふに落ちる部分があるはずです.

トリガーポイントとは?

トリガーポイントの定義は,“筋硬結と関連がある,筋における非常に過敏なスポット”とされています.

この概念は1942年にJanet G. Travell医師によって考案されたそうです.

あくまでも概念でありイメージング研究でもトリガーポイントの存在は証明されていません.80年近く前の概念が,医学的な発展を迎えた今でもほぼ変わらずに存在し続ける事の影響力は非常に大きいと言えます.

トリガーポイントの一例を図示します.

1及び2の✘印を刺激すると対応する1,2の赤い領域に反応が現れる事を示しています.

 

経穴(ツボ)とは?

経穴は以下のように説明されています.

経穴 (けいけつ) とは、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部位に指圧、鍼、灸で刺激を与えることで体調の調整、諸症状の緩和を図れるとするものである。一般には「ツボ」とも呼ばれる。筋筋膜性疼痛症候群(Myofascial Pain Syndrome)におけるトリガーポイント(例えば腰痛の原因となる筋・筋膜内の好発部位)と大半が一致する。偽の刺激よりも真の経穴への刺激の方が効果は高い。” Wikipediaより

 

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無回転シュートの蹴り方〜説明されない【足首】と【身体の傾き】〜

ブレ玉の蹴り方

・足首に力を入れる⇐かなり強く

・体幹の傾きを維持

他にも

  • 中心を(ボールの芯)を蹴る
  • まっすぐ押し出す

など他の蹴り方の説明でもありますが,自分で試した所それだけでは蹴れないという実体験も踏まえて考察した結果,ブレ玉を蹴るには,【足首】と【体幹の傾き】この二つの意識が重要なようです.

 

あと前提としてインステップに近い部分で振り向く無回転の蹴り方です.

インサイドに近い振り方の場合は少し変わります.

詳しく解説していきましょう.

ブレ玉解説

ブレる理由

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美容鍼に合わせて行いたい日常の注意点

美容鍼をご利用の方にはなるべくお伝えしてるのですが,伝えきれてない事もあるかも知れないのでここでまとめてみます.

 

日常生活の中での少しの習慣を見直す事で美容面や体調面に変化がありますので是非試してみてください.

美容鍼 健康

食事が重要!身体は食べ物から出来ている!

まず大事なのは,食べ物です!

身体は食べ物からできているので

  • どれくらいの量か?
  • 何を食べたか?
  • 何を飲んだか?

によって,体調や美容に大きく影響します.

 

体重の管理,ダイエットだと考えやすいですね.

『食べれば太るし食べなければ痩せる』

遺伝的体質によって個人差はありますが,基本的にはこの原則です.

 

【何を】というのももちろん大事です.

栄養素はおおよそ,炭水化物・タンパク質・脂質で大別されます.

それぞれの割合がどうなっているかでも身体への影響は変わります.

 

炭水化物ばかりだと血糖値が上昇しやすく,高血糖の環境に慣れてしまうと血糖のコントロールが難しくなり糖尿病を引き起こしかねません.

 

タンパク質が不足すると筋肉が分解されてしまうため,同じ体重でもしまりのない緩んだ身体になってしまいます.病的に不足すると浮腫みなども引き起こす可能性があります.

 

脂質はg当たりのカロリーが最も大きいので,脂質を多く含んだ食事を続けると太ると言われます.

ただし,重要な細胞膜を構成するのは脂質であるため,脂質がないと組織が健全に保てない可能性もありますので脂質も大事な栄養素です.

最近はω-3脂肪酸としてアマニ油やエゴマ油,魚油などが注目されていますね.同じ脂質でも内容によってまた違います.

 

 

エゴマ油
健康面で有用とされるえごま油(無農薬栽培)

美容という意味合いで考えれば,それぞれの栄養素をバランス良く が大事ですが,現状の平均的な食事から考えると,炭水化物を少なめにタンパク質を意識して摂りましょう.

エゴマ油もあると一番ですが,まだ良質のエゴマ油は手に入りにくい状態ですので,魚類を意識して摂るようにしましょう.

ビタミンや他のミネラルも大事ですので,サラダや海藻類も忘れないように.

 

もちろん個人の健康状態によって違いますので注意が必要ですが,食事の注意を続ければお肌のハリやうるおいが変わってきますよ!

美容鍼で皮膚表面の血流が良くなって潤ったお肌も続きやすいです.

 

 

 次は水分についてですね.

よく『2ℓを目安に水分を摂る』と言いますが,まさにその通りです.

 

夏場は暑かったり,脱水や熱中症のニュースも多いため水分摂取は進みますが,寒くなってくるとどうしても水分の摂取は減ります.

この時期は暖房などで乾燥もしますから,水分摂取が減っているのにあいまって肌のうるおいが失われがちです.

肌のうるおいがなくなると,皮膚のバリア機能も下がるためニキビなど吹き出物も出やすくなります.

また,脱水状態になると身体が水分を蓄えようとして浮腫みやすくもなるので,肌のうるおいのためだけでなく水分を摂る事が大事です.

 

さらに水分が少なくトイレに行く回数が減ると身体の老廃物がたまり思わぬ体調不良を引き起こします.

実際に経験した話だと『尿酸値が上がり痛風になりかけた』とか『胆石が発見された』などがあります.

 

水分摂取は習慣としないとなかなか難しいので,例えばですが,

  • 食事の際に必ずコップ1杯水を飲む
  • 午前中と午後にコップ1杯飲む
  • お風呂と寝る前に1杯飲む

など決まりごとにしておくと一定量の水分摂取が期待出来ます.とてもおすすめの習慣です.

便秘も解消される事が多いですよ.

 

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球速・飛距離アップ!野球,ゴルフなど決められた場所でパワーを生み出す方法

野球 ゴルフ バッティング ピッチング 投球

バッティング,ピッチング,ゴルフスイングの原則

ゴルフスイングは基本的に両脚が動かない状態で行います.

野球のバッティングもボックス内で,スイング中は一歩踏み出すだけの決められた範囲です.

ピッチングも同様にプレートに足を付けた状態から,一歩踏み出すフォームです.

 

この決められた範囲で出来るだけ大きいパワーを生み出す必要があります.

そのパワーを生み出す方法について解説します.

 

野球やゴルフで悩んでいる人は↓も是非

【投球全体の詳しい解説】⇒理想の投球フォームとは

【バッティングについての解説】⇒バッティングフォームの科学

【ゴルフスイングについて】⇒スコアアップのためのスイングバッティングとゴルフスイングの違い~スライスに悩む人へ~

投球・【投げる】から球速を生むパワーの源を考える

それでは本題に.

いかにパワーを生み出すかについて【投球】を例にします.

野球と比べた時,同じ動作でもある程度自由に動ける【クリケット】での投球を観ます.

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バイオメカニクスから考えるゴルフスイング~最速,最短で85切るまでのスコアアップ~

スコアアップのために必要なゴルフスイングの科学

ゴルフ スイング タイガーウッズ

スコアアップを目指すゴルファー向けのコラムです. 

技術的な要素は80後半までが目安.

 

前半はゴルフ初心者のために,80台を目指すゴルファーにもスイングの見直しにおすすめです!

 

飛距離を伸ばすためのパワーの作り方は↓を読んでください.

飛距離を1ヤードでも向上させる下半身の使い方

 

野球経験者ででスライスに悩む方は↓が参考になります.

バットスイングとゴルフスイングの違い〜スライスの理由〜

 

 

最短最速の上達ために必要な意識

・グリップはストロング

・左手首の掌屈と右手首の背屈

・ダウンスイングは肩関節外旋を維持

・骨盤と上部体幹の捻転差

・アドレスとインパクトでは体とボールの位置関係は全く別

 

以上を意識する事がゴルフの上達を最速・最短にしてくれる原則になります.

重心の位置や膝の動きを言うことがありますが,それは上の原則の形を作りやすくしているに過ぎません.

重心の位置のや膝の動きが少々違ってもスイングは成立します.

プロゴルファーでも様々なスイングがあるのはそのためです.

 

以下は詳細の解説になります.

 

 

グリップ クラブの握り方

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神経リリース 〜新しい身体へのアプローチ〜肩こり・腰痛などに

神経リリース 概説

末梢神経 腰痛 肩こり

神経リリースとは?


【骨格調整】と【神経フロッシング】,【ストレッチ】をメインとした神経に対するアプロー
神経の圧迫や伸長ストレスから解放する事が目的

神経リリースの適応は?


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