オンライン

リアルタイムトレーニング

ZOOMアプリを用いたリアルタイムでのオンライントレーニングです．

料金は１回(40分)￥6,000-になります．

グループでも行えますのでメンバーが集まれる時間をお知らせください．

日程を調整して行います．

トレーニングメニュー作成

動作フォーム指導

＊オンラインに限らずオフラインでも行います

SEPT.では，競技パフォーマンスが向上するプログラムを提供しています．

身体機能をスポーツ動作に繋げる事が最重要課題です．

機能をチェックしたうえで，必要なトレーニング要素を絞ります．

また身体の動かし方は身体の痛みにも繋がります．

フォームを見直す事でスポーツ障害のケアやパフォーマンスアップが可能です．

オンラインでは動画で撮影頂いた競技動作を観察します．

問題点や改善点を見つけ出して，解消させるトレーニングやフォーム修正方法をアドバイスします．

身体の痛みだけでなくパフォーマンスアップも可能です．

評価

目標

目標を明確にします．

100ｍ走を〇○秒　40ｙ走など
マラソン　サブ３
投球 140km/h
バッティングでパワーを付ける
ドライバーで300ｙ
ゴルフでシングル

身体機能・パフォーマンス

現在の身体の機能(可動域，筋力，フォームなど)やパフォーマンスをチェックします．

可動域
筋力，パワー
実際のパフォーマンス現状の走力や球速など
競技動作・フォームチェック

*遠方の方は，該当の運動・動作が観察出来る動画(疾走フォーム，投球動作など)をお送りください．(120fps以上のスロー再生推奨)

プログラム作成

目標と機能をチェックした上で，必要なトレーニングメニュー（ストレッチ，筋力，動作指導;etc.）を作成します．

トレーニングメニューは動画としてお渡しもします．

目標がかけ離れていると思われる場合は目標の修正をお願いしております．実現可能な最大限の目標をゴールとしてプログラムを作成致します．

1ヶ月に１度の更新が目安です．

トレーニングメニュー作成料金

１ヶ月：￥22,000-

オフラインの場合，評価からトレーニングメニュー作成まで約２時間ほど頂きます．

メニュー作成から１ヶ月間はオンラインでのサポートを無料で行います．

その都度動画をお送り頂きフォームの修正や身体機能の改善に伴うトレーニングメニューの変更などが行えます．

フォームチェック１回のみ：￥8,800-

＊：遠方の方は，銀行振り込みをお願いしております．

＊スポーツ動作分析の一部を以下のTwitterモーメントに共有しますので参考にしてください．

⚡️「スポーツ動作分析」（@y_seven_sさんによる: https://t.co/9QCXgqLMEs）
— 鈴木セブン@痛みとスポーツが得意な理学療法士×農家 (@y_seven_s) April 7, 2020