O脚の悩み・・・


O脚での悩み相談です.

Afterの写真が少し斜めからになっていますが,施術中のシーンのため悪しからず.真正面から見た方が脚がまっすぐ細く見えていました.

この2つの写真,わずか10秒程度で変わりました.

O脚といってもその原因は様々です.膝関節での変形や骨格を治すということは出来ません.これは人の身長を伸ばすことが出来ないのと同じ話で,人の骨格を変化させるのは手術以外は不可能です.

 

原因をしっかり考えれば写真のような改善は可能です.今回は膝の関節の柔らかさ,骨盤・股関節の位置や周辺の筋肉の働きによるものでした.柔らかい関節を固くするのは難しいので,骨盤股関節で姿勢を意識してもらうのと股関節周囲の筋肉をしっかり働かせてもらうようにしました.

これでO脚が改善するのです.この姿勢はしばらくすると忘れてしまうこともありますし,関節の固さが影響している場合,もともとの筋力が不足している場合は姿勢を維持することが困難になります.

そのためには,始めの短い期間でしっかり姿勢を固定する必要があります.どのような姿勢が正しいのかは一度では覚えられない方がほとんどで1週間もするともとのO脚に戻っています.筋力や関節の固さについてはエクササイズが必要で継続が重要になります.

姿勢は‘クセ’みたいなものなので 一度身体が覚えてしまえば自然と意識しなくても姿勢を維持することが可能になりますが,途中であきらめてしまう方が多いように思います.ダイエットと一緒ですね,もう一息で結果がという直前でやめてしまっているようでもったいない

 

今回の姿勢の意識するうえでおなかとおしりの筋肉をしっかり使えれば,姿勢を保つことがエクササイズと同じ効果をもたらします.さらにポッコリお腹の改善,太ももをほっそり見える効果や腰痛・肩こり・膝の痛み・外反母趾の予防にもなります.

姿勢を意識することは,一石二鳥にも三鳥,四鳥にもなります.贅沢な効果があるんです!一度姿勢を見直すことが色々よい結果が付いてきます.

自身の姿勢のチェックと原因の解消に取り組んでみましょう!

 

石川県金沢市 スポーツ,身体のケア,健康のことなら Sept. 㐂楽

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