ダイエット・ボディメイク・美容
ダイエット・ボディメイク・美容 · 06日 8月 2019
体幹トレーンニングの際に、お腹を膨らませるのか？凹ませるのか？これには両説とも賛否が分かれるようです。 体幹トレーニング時のお腹ではどのような事が起こるのか、それを踏まえてどちらが適しているかを解説してみましょう。
ダイエット・ボディメイク・美容 · 13日 3月 2018
最近話題の多い美容鍼ですが，美容鍼は ‘何が’ 良いのかご存じですか？ 美容鍼の効能が分かればもっと試してみたくなる． そんな美容鍼のご紹介です．
ダイエット・ボディメイク・美容 · 29日 7月 2017
BFRトレーニングとは？？ メジャーリーグベースボール，ダルビッシュ選手も取り入れているBFRトレーニングは，Blood Flow Restriction の略で血流を制限した状態で行うトレーニングです．
ダイエット・ボディメイク・美容 · 31日 1月 2017
今，ダイエットに効果的な食事と言えば，必ず【糖質制限】【低糖質】という言葉が出てきます． 本当に，糖質を減らした食事は効果があるのか？一度考えてみましょう． 糖質制限でないと痩せないのか？ 糖質を制限することは，身体に悪いこともあります． 特に妊娠後期での過ぎた糖質制限は問題です．...
ダイエット・ボディメイク・美容 · 30日 10月 2016
O脚での悩み相談です． Afterの写真が少し斜めからになっていますが，施術中のシーンのため悪しからず．真正面から見た方が脚がまっすぐ細く見えていました． この2つの写真，わずか10秒程度で変わりました．...
ダイエット・ボディメイク・美容 · 04日 9月 2016
筋の質の違いは・・・？？ カッチカチの筋肉か，しなやかな締まった筋肉になるのかはどう違うのでしょう？ 男性のような腹筋が縦と横に割れるシックスパック，女性のような縦に割れるアブクラックを作るには，それぞれどのようにトレーニングをするのか．...
ダイエット・ボディメイク・美容 · 29日 8月 2016
姿勢と体型～脊柱～ 姿勢のキレイさはここで決まる！ 脊柱、いわゆる背骨。写真では右が前。 肩甲骨の高さで後ろに一回曲がり、おへそのあたりで前に出ているのが基本のS字構造。 体の柔らかい女性に多いのは、このS字構造が極端になっている例。お腹が出て胸が下を向く、アゴが前に出て頭が下がっている姿勢。...