ホーム
トレーニング
アスリート
ダイエット
出張・訪問
リハビリテーション
小顔美容鍼
鍼灸整体
鍼灸治療
症状別
スポーツ障害
五十肩・肩の痛み
腰痛
膝の痛み
交通事故
不妊・マタニティ
ほぐし処 きらく
姿勢美
病院コンサルタント
料金案内
初めての方
よくある質問
代表挨拶
メディア紹介
予約・問い合わせ
アクセス
コラム
スポーツ
痛み
ダイエット・ボディメイク・美容
栄養・食事
企業様向け福利厚生プラン
八福健康農園について
サブスクリプション
オンライン(メニュー作成・フォーム指導)
ホーム
トレーニング
アスリート
ダイエット
出張・訪問
リハビリテーション
小顔美容鍼
鍼灸整体
鍼灸治療
症状別
スポーツ障害
五十肩・肩の痛み
腰痛
膝の痛み
交通事故
不妊・マタニティ
ほぐし処 きらく
姿勢美
病院コンサルタント
料金案内
初めての方
よくある質問
代表挨拶
メディア紹介
予約・問い合わせ
アクセス
コラム
スポーツ
痛み
ダイエット・ボディメイク・美容
栄養・食事
企業様向け福利厚生プラン
八福健康農園について
サブスクリプション
オンライン(メニュー作成・フォーム指導)
Sept.
Conditioning Lab.
コラム
カテゴリ:トレーニング
すべての記事を表示
ダイエット・ボディメイク・美容
· 06日 8月 2019
体幹のエクササイズではお腹を凹めるべきか?膨らませるべきか!?
体幹トレーンニングの際に、お腹を膨らませるのか?凹ませるのか?これには両説とも賛否が分かれるようです。 体幹トレーニング時のお腹ではどのような事が起こるのか、それを踏まえてどちらが適しているかを解説してみましょう。
続きを読む
ダイエット・ボディメイク・美容
· 29日 7月 2017
BFRトレーニングで加速的に身体を変える
BFRトレーニングとは?? メジャーリーグベースボール,ダルビッシュ選手も取り入れているBFRトレーニングは,Blood Flow Restriction の略で血流を制限した状態で行うトレーニングです.
続きを読む
05日 6月 2017
投球フォーム Aroldis Chapman
現在世界最速の投球速度を持つ チャップマン選手 ボールリリースはグローブ側の着地点より12インチ前方だそうです. 彼の投球フォームをバイオメカニクスから観ると,力の伝達が効率的かつ投球障害予防に沿ったものであると分かります.
続きを読む
スポーツ
· 26日 5月 2017
呼吸の筋トレでパフォーマンスが向上する?
呼吸筋のトレーニングで競技力は上がる.それぞれの競技に合わせたトレーニングが必要.
続きを読む
スポーツ
· 07日 4月 2017
速く走るには○○○が必要! レベルによって違う走り方
速く走るための【走り方】の解説です. 端的に観るところをまとめてあるのですぐに速く走れるようになります.
続きを読む
スポーツ
· 21日 3月 2017
糖質制限でマラソンのタイムは?ダイエットには?
ダイエットや市民ランナーのタイムは良くなるかも?? 脂肪燃焼を促進させるには・・・ 糖質を制限したうえでのトレーニングや競技パフォーマンスについて. この論文と他の論文を読んだ私見としては・・・ Ⅰ.スポーツに対するトレーニング アスリートの競技結果の向上にはつながりにくく,筋肉量の減少や練習の質が低下することもあり導入は慎重に行うべき...
続きを読む
05日 3月 2017
デスクワークが長い人のための腰痛エクササイズ
人が1日に活動している時間のなかで,65%の時間を座って過ごしています. この座っている時間と普段の活動量は,腰痛と関係があると言われています. 特に日本人は座っている時間が特に長く,1日に7時間座っています. そして,デスクワークをしているほとんどの人は座りっぱなしだそうです.
続きを読む
16日 1月 2017
認知症にも大事!運動と認知機能の関係は!?
10年後には,予備軍を含む認知症の数は1,000万人を超えると予想されており,その進行・発症予防が重要とされています. 年配の方とお話していて,よく「元気で長生きしたい」,「認知症には気を付けたい」おっしゃいます. それほど認知症を気にされている人が多いのも事実です....
続きを読む
13日 1月 2017
はだしで走るのは何が良い?子供の発達には?
子供のころ,運動会などではだしで走ることありましたよね? 「はだし」の方が速い! なんて言いながら. 実際,はだしの方が速いんでしょうか?はだしで走るとどんないい事があるのでしょう?ランニングシューズの影響は? 子供が運動するのが得意になればいいな,と思っているお父さん,お母さんに是非! 一般的に人は 2 歳前後から走るようになり ,6〜7...
続きを読む
07日 12月 2016
遺伝子から考えるダイエット
肥満に関する遺伝子多型は40種類以上あると言われています. どの遺伝子に変異があるかで肥満のタイプが変わります.そのタイプに合わせたダイエット方法をしないと効果的にボディメイクは出来ません. 特に肥満要因の一つであると考えられている,内臓脂肪型肥満の遺伝因子のβ3AR遺伝子と皮下脂肪型肥満の遺伝因子のUCP1遺伝子の多型が知られています.
続きを読む
さらに表示する
トップへ戻る